竫妃姿彩世界

其實我對賀寶芙這產品接受度還好而已，

但對它並不陌生~

因為之前我娘也有賀寶芙的產品~

先說說為什麼這次買了賀寶芙的奶昔(巧克力.香草口味)和茶飲，

因為我的體脂肪又飆高了，

原因是飲食。

我很清楚的知道原因為什麼不改善呢?

因為早餐如果阿爺有上班，我會早上起床煮早餐陪著一起吃，

晚餐和阿爺共渡，

阿爺的飲食比較豐富，熱量也較高，

我上班是辦公室型態，

又少運動消耗不了累積的熱量和脂肪。

吃藥吃到最後也好煩(中藥)，

唯一可以減少熱量的餐點只有中午，

中午不吃又好餓，

吃了又好油(便當)，

所以就想說喝個奶昔補充，熱量也不高，

這樣一整天的熱量肯定比我之前吃三餐還要低一些，

先減輕食物熱量的堆積吧。

聽說奶昔能夠補充均衡營養？

我不知道。

這次買了一個月份的，

我會記錄著變化的。

體重60.6KG

體脂肪：35→超高

內臟脂肪：4→4以下比較好

基礎代謝：1216卡→代謝太低 1300比較好

體內年齡：42歲→我才28歲(實歲)

骨重：2.3KG→2.5才正常，略少了。

聽說喝牛奶會帶走骨質，除非有運動促進吸收！？？

有時間我還是會跳鄭多燕的有氧的~!

可以很有線條喔^^